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5 Alimentos Gostosos Que te Ajudam Emagrecer

Se existem alimentos que fazem seu corpo secar sem passar fome e ainda te dar aquela energia, esses alimentos são aqueles ricos em antioxidantes. Preparamos para você alimentos que provavelmente você consome, mas, não sabia que te ajudavam a afinar a silhueta. Confira:

Chocolate Amargo – É cheio de antioxidantes que protegem nossas células e aumentam a produção de leptina – o hormônio da saciedade. Quanto mais amargo, mais intensas são suas propriedades funcionais.

Vinho – Uma taça por dia é suficiente para queimar as gordurinhas. A bebida possui flavonoides que aceleram o metabolismo e estimulam o corpo a utilizar gordura como fonte de energia. Também contém resveratrol, um polifenol com ação antioxidante que auxilia na eliminação de toxinas, retardando o envelhecimento das células.

Café – Tem poucas calorias, estimula a liberação de adrenalina, proporcionando mais energia e auxiliando na queima de gordura durante a atividade física.

Abacate – A fruta, fonte de gordura monoinsaturada, ômega-9 e fibras, aumenta a sensação de saciedade, reduz a inflamação nas células e controla os níveis de colesterol no sangue. Também contribui para a formação de músculos e a utilização da gordura estocada como fonte de energia.

Feijão Preto – Além de conter potássio e ácido fólico, é pouco calórico e composto de carboidratos complexos, que demoram mais temo para serem absorvidos, garantindo saciedade.

Outros alimentos que causam o efeito saciedade e te impedem de beliscar toda hora, é a granola e a batata doce.

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