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Conheça 22 Sintomas do Estresse Agudo

Queda de cabelo, impaciência, tontura e dor de cabeça frequente são sintomas que podem indicar estresse. O estresse está ligado ao aumento dos níveis de cortisol na corrente sanguínea e este aumento além de afetar a mente pode levar às doenças físicas como alergias e tensão muscular, por exemplo.

sintomas de estress agudo

Estes sintomas podem se manifestar em indivíduos de todas as idades, e apesar de ser mais frequente nos adultos também podem se manifestar em crianças e adolescentes quando são submetidos a problemas como bulling na escola, separação dos pais ou doenças graves na família.

Veja uma lista com os sintomas mais comuns:

Sintomas de estresse psicológico Sintomas físicos do estresse
Ansiedade, angústia, nervosismo, preocupação em excesso Problemas cardíacos e gastrointestinais
Irritação, medo, impaciência, tontura Facilidade em ficar doente
Problemas de concentração e de memória Alergias, asma, insônia
Desorganização, dificuldade em tomar decisões Tensão muscular, mãos frias e suadas
Cometer mais erros que o habitual, esquecimentos Dor de cabeça ou enxaqueca, problemas de pele
Sensação de perda do controle Queda de cabelo anormal

mulher-estressada

Estes são sintomas de estresse da denominada, fase 3 do estresse, onde o indivíduo se encontra em quase – exaustão, prejudicando inclusive seus relacionamentos pessoais.

3) A Fase 3 do estresse – a fase da Exaustão: A exaustão é a terceira fase do estresse. É perigosa, pois se tem diversos comprometimentos físicos em forma de doença. Os sintomas são:
Diarréias frequentes

Dificuldades sexuais
Formigamentos nas extremidades
Insônia
Tiques nervosos
Hipertensão arterial confirmada
Problemas dermatológicos prolongados
Mudança extrema de apetite
Taquicardia
Tontura frequente
Úlcera
Impossibilidade de trabalhar
Pesadelos
Apatia
Cansaço excessivo
Irritabilidade
Angústia
Hipersensibilidade emotiva
Perda do senso de humor
estress sintomas
Se você teve menos que nove desses sintomas nos últimos três meses sua fase de estresse é RESISTÊNCIA. Se você teve 9 destes sintomas nos últimos três meses, sua fase de estresse é EXAUSTÃO e deve-se procurar ajuda imediata

Caso sejam observados estes sintomas é importante também identificar as causas do estresse para que elas sejam resolvidas, mas por vezes pode ser preciso procurar um médico clínico geral ou um psicólogo, para que ele possa indicar o tratamento adequado.

Descubra também como acabar com o estresse de uma vez por todas!

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