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18 dicas para viver mais e melhor

Viver muito e viver bem. A genética anuncia novas descobertas. Os especialistas já chegaram a um consenso: a receita mais eficiente depende de algumas dicas simples, que podemos adotar em qualquer idade. Confira 18 dicas para viver mais e melhor.

1. Praticar atividade física

fazer exercicio físico

2. Não beber em excesso

não beber

3. Ter uma boa carreira

ter uma boa carreira

4. Manter-se perto da família

junto com a familia

5. Ter uma estrutura financeira segura

estrutura financeira

6. Viver o presente e aproveitar a vida

viver o presente

7. Evitar o stress

evitar o estress1

8. Cuidar da mente (ter pensamentos positivos, cuidar do aspecto psicológico)

evitar o estress

9. Ter casa própria

casa propria

10. Não usar drogas

não use drogas

11. Estudar

estude

12. Ter uma alimentação saudável

alimentação-saudável

13. Ter um relacionamento afetivo

casar

14. Poupar dinheiro

guardar dinheiro

15. Não fumar

mulher-fumando

16. Cuidar da pele

cuidar da pele

17. Cultivar amizades

tenha amigas

18. Cuidar da saúde de forma preventiva

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